Actividad enfocada a personas que padecen diástasis abdominal y quieren trabajar su abdomen de manera más consciente. El objetivo principal de esta actividad es el trabajo de la musculatura profunda, tomando consciencia de ella a través de la respiración y la postura, para conseguir un abdomen competente.
La diástasis abdominal podemos encontrarla tanto en hombres como en mujeres, bien por práctica prolongada de actividades hiperpresivas, embarazo, obesidad o patología inflamatoria intestinal.
Es la actividad recomendada en un postparto inicial, para reconectar con tu cuerpo previo a entrenos de mayor intensidad, y el complemento ideal si tienes patología de suelo pélvico cursando con hipotonía o debilidad, o prolapso de órganos pélvicos.
Utilizaremos como material base de la actividad el tronco de propiocepción, fitball, banda elástica y pequeños pesos, disponibles en nuestra web. Opcional winner Flow.
INSTRUCTORA: Ana Armero
