Si ya eres un runner que quiere progresar de 5k a 10k este programa de entrenamiento está pensado para ti.
Correr la distancia de 10 km puede resultar un reto para el corredor amateur pero con estas sesiones podrás alcanzarlo sin problema.
En estas clases encontrarás una progresión de las sesiones anteriores, donde aumentaremos tanto la intensidad como los intervalos y haremos que los ritmos sean más precisos. Trabajaremos también series que nos ayudarán en la resistencia y velocidad, también ejercicios pensados para fortalecer los músculos y prevenir lesiones.
Pensado para los runners que quieren superarse y cuentan con un gran compromiso en la consecución de metas, mejorar sus marcas y/o como preparación para prepararse en la iniciación progresiva para un medio maratón o maratón.
Si quieres empezar a correr a menos intensidad, tenemos disponible la primera parte de esta actividad "Running - empieza a correr" en classpack.
INSTRUCTOR: Javi Abreu
