La principal característica del VINYASA YOGA es el movimiento, el dinamismo. Se trabaja de forma intenta la fuerza, la flexibilidad y la resistencia física, desarrollando la capacidad respiratoria y la musculatura en general. Se trata de un tipo de yoga con un grado alto de demanda física y mental cuyo fin es la purificación y liberación de tóxinas del cuerpo a través del sudor, alcanzando además un estado meditativo con el fluir de la práctica entrelas posturas. Este tipo de yoga permite conocer tu cuerpo, encontrar tus límites e ir derribándolos a medida que avanzas en tu práctica.
