El trabajo y conciencia del suelo pélvico es importante tanto para hombres como para mujeres (no es sólo importante si eres mujer y estás embarazada o has tenido un parto..)
En Pelvic Flow dividiremos el entrenamiento en dos partes:
Una pequeña parte estará dedicada al trabajo de suelo pélvico y abdomen, que será complementario al entrenamiento para evitar posibles disfunciones y que puedas disfrutar de un entrenamiento completo.
La segunda parte, más extensa, será de entrenamiento cañero: fuerza, cardio, HIIT, tonificación, etc.
Así que, si no tienes lesiones de suelo pélvico, y te apetece entrenar a tope sin dejar de cuidarlo, ¡esta es tu clase!
