Llevamos por bandera el ejercicio como promotor de la salud, pero el descanso es otra clave en la recuperación y bienestar. Cada vez más necesario invertir unos minutos finales en el día para uno mismo. Saber parar, escucharse, desconectar y así conseguir un completo descanso y bienestar físico y mental.
Esta actividad se compone de 10 minutos de relajación corporal y 10 minutos de meditación guiado por profesionales del equipo de Crys Dyaz & Co, se emitirá los lunes a las 21pm y debéis repetirla el resto de días de esa semana para conseguir una mejor rutina de descanso.
Instructora: Sara
