Se le llama HATHA YOGA, al yoga físico, aquel en el que se realizan una serie de asanas que buscan la liberación mediante el dominio del cuerpo aprendiendo a controlar la respiración. En las clases de Hatha Yoga encontrarás dos partes, por un lado nos iniciaremos en el mundo de la respiración para aprender a utilizarla correctamente (Pranayama) y posteriormente aplicaremos lo aprendido a nuestra práctica. Los grandes beneficios que tiene el Hatha Yoga son entre otros:
aumento de la flexibilidad
obtienes más fuerza en todo el cuerpo ya que las posturas se mantiene durante un elevado número de respiraciones
