Hatha Yoga

Hatha Yoga

Actividad
Duración de la clase:
60 minutos

Horario:
lunes 19:00
Nivel dificultad: Apto para todos

Que vas a encontrar:

Se le llama HATHA YOGA, al yoga físico, aquel en el que se realizan una serie de asanas que buscan la liberación mediante el dominio del cuerpo aprendiendo a controlar la respiración. En las clases de Hatha Yoga encontrarás dos partes, por un lado nos iniciaremos en el mundo de la respiración para aprender a utilizarla correctamente (Pranayama) y posteriormente aplicaremos lo aprendido a nuestra práctica.   Los grandes beneficios que tiene el Hatha Yoga son entre otros:
  • aumento de la flexibilidad
  • obtienes más fuerza en todo el cuerpo ya que las posturas se mantiene durante un elevado número de respiraciones
  • mejora además la capacidad pulomar
  • alivia el estrés
  • te llena de energía.
 

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