Ashtanga Vinyasa Yoga

Ashtanga Vinyasa Yoga

Actividad
Duración de la clase:
45 minutos

Horario:
martes 19:00
Nivel dificultad: Media

Que vas a encontrar:

Éste es un tipo de yoga exigente, dinámico y muy fluido que aumenta la flexiblidad y la fuerza muscular. Por su dinamismo quema grasa y estimula la función de los órganos internos.
Se realiza la secuencia del Asthanga yoga combinando, respiración (Ujjay), mirada enfocada (Dristhi) y activación de los cierres energéticos (bhandas)

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