¿Quién soy?

Soy Yamila, aunque muchos me conocen como @yamifitfood.
Soy entrenadora personal, coach en cross force trainiang y experta en nutrición deportiva.
Intento que cada entrenamiento sea único y muy divertido. Ademas creo que son perfectos si lo que buscas es sudar y trabajar tu cuerpo completo.

¿Qué vas a encontrar en mis clases?

En mis clases de cocina de septiembre, aprenderás a cocinar saludable, con pocos ingredientes y que seguro tendrás en casa. Mi intención es que comas rico, nutritivo y bonito, sin apenas gastar tiempo. En cada clase haremos tres recetas, al menos, una de ellas con opción vegana. Además cada una de mis recetas te servirán de base para que puedas crear tus propias versiones. En cada una de las sesiones de entrenamiento en septiembre trabajaremos cuerpo entero. Todos los entrenamientos están pensados para que puedan hacerlo personas que recién se inician, como las que ya llevan tiempo entrenando. Además todos pueden hacerse en casa, con un mínimo de material. Diseñados para que te diviertas entrenando y te desafíes a ti mismo en cada uno de ellos. En cada entrenamiento haremos una primera parte de estiramientos, calentamiento y flexibilidad. Luego se realizará el entrenamiento establecido. Y finalizaremos con una vuelta a la calma. Por lo que en cada clase SIEMPRE SE NECESITARÁ. -colchoneta. -toalla. -agua. -palo de escoba. Ademas en la descripción de cada día especificare el material necesario para ese día.

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